»

Розовый овощной салатик для будущих мам

Салат для мамДля будущих мамочек очень полезным будет вот такой розовый овощной салатик… полезные овощи обогатят витаминами организм мамы и малыша, а большое количество клетчатки поможет без проблем очистить пищеварительный тракт… 


Для приготовления розового овощного салата нам понадобится:

   • 200 грамм свежей молодой капусты;
   • 2 грамм свежей свеклы;
   • 1 свежий огурчик;
   • по пучку укропа и петрушки;
   • 1 свежая морковь;
   • пара столовых ложек оливкового масла;
   • сок половины лимона;
   • соль по вкусу. 

Рецепт розового овощного салата:
Свеклу и морковь чистим и натираем на терке, капусту, огурчик и зелень нарезаем. Перемешиваем овощи и зелень. Масло смешиваем с лимонным соком и солью, поливаем салат. 


Такой салат лучше есть на тощак, чтобы не вызывать брожения в желудке… Здоровья вам и вашим малышам… ну и приятного аппетита!


Вместе с этим читают :

Детские рецепты, Питание во время беременности | Просмотров: 6707 | Автор: nestea | Дата: 28-04-2011, 10:32| Комментарии (5)


opanenko   (30 апреля 2011 19:36)
Такой салатик, думаю, будет полезен всем мамам без исключения, и деткам, которые постарше, так что большое спасибо, за простой и такой полезный салат, особенно, сейчас, когда весна.

mechta555   (4 мая 2011 15:14)
Это не просто полезный, но и очень вкусный салат. Он богат витаминами, а оливковое масло способствует повышению эластичности кожи и профилактике растяжек. Да и выглядит салатик очень красиво и аппетитно!

Ankdash   (19 июня 2011 16:04)
Салатик просто вкуснятина. Единственное, для будущих мам я бы повременила с укропом. Для беременных он не очень полезен.

nestea   (20 июня 2011 09:43)
Ankdash, с чего вы это взяли? Укроп супер-полезен для будущих мам, в нем множество витамина С, кроме того, он не вызывает газообразования, также, укроп - единственная зелень, которую разрешают даже детям на первом году жизни, а укропной водой выпаивают малышей с еще плохо сформированным ЖКТ, когда сильно болит животик... так что, про укроп вас явно кто-то дезинформировал...

09trofim06   (25 июня 2011 22:52)
Не согласна с коментариями, где пишут, употребление оливкового масла во внутрь способствует улучшению кожи, наружно да, а вот во внутрь- сушит кожу. А вот кукурузное масло при употреблении во внутрь (с пищей) делает кожу гладкой.

Статистика
Сейчас на сайте: 5
Гостей: 4

Пользователи: 

- отсутствуют

Роботы: 


 Последние посетители: 


© 2010-2016 HAPPYCOOK - кулинария, готовим дома. Женский журнал с кулинарными рецептами