Розовый овощной салатик для будущих мам

Для будущих мамочек очень полезным будет вот такой розовый овощной салатик… полезные овощи обогатят витаминами организм мамы и малыша, а большое количество клетчатки поможет без проблем очистить пищеварительный тракт…

Для приготовления розового овощного салата нам понадобится:

• 200 грамм свежей молодой капусты;

• 2 грамм свежей свеклы;

• 1 свежий огурчик;

• по пучку укропа и петрушки;

• 1 свежая морковь;

• пара столовых ложек оливкового масла;

• сок половины лимона;

• соль по вкусу.

Рецепт розового овощного салата:

Свеклу и морковь чистим и натираем на терке, капусту, огурчик и зелень нарезаем. Перемешиваем овощи и зелень. Масло смешиваем с лимонным соком и солью, поливаем салат.

Такой салат лучше есть на тощак, чтобы не вызывать брожения в желудке… Здоровья вам и вашим малышам… ну и приятного аппетита!

В Мой Мир

Опубликовать

загрузка...

Вместе с этим читают :

Детские рецепты, Питание во время беременности | Просмотров: 3070 | Автор: nestea | Дата: 28-04-2011, 10:32| Комментарии (5)

Розовый овощной салатик для будущих мам, комментарии к рецепту

opanenko (30 апреля 2011 19:36)

Такой салатик, думаю, будет полезен всем мамам без исключения, и деткам, которые постарше, так что большое спасибо, за простой и такой полезный салат, особенно, сейчас, когда весна.

mechta555 (4 мая 2011 15:14)

Это не просто полезный, но и очень вкусный салат. Он богат витаминами, а оливковое масло способствует повышению эластичности кожи и профилактике растяжек. Да и выглядит салатик очень красиво и аппетитно!

Ankdash (19 июня 2011 16:04)

Салатик просто вкуснятина. Единственное, для будущих мам я бы повременила с укропом. Для беременных он не очень полезен.

nestea (20 июня 2011 09:43)

Ankdash, с чего вы это взяли? Укроп супер-полезен для будущих мам, в нем множество витамина С, кроме того, он не вызывает газообразования, также, укроп - единственная зелень, которую разрешают даже детям на первом году жизни, а укропной водой выпаивают малышей с еще плохо сформированным ЖКТ, когда сильно болит животик... так что, про укроп вас явно кто-то дезинформировал...

09trofim06 (25 июня 2011 22:52)

Не согласна с коментариями, где пишут, употребление оливкового масла во внутрь способствует улучшению кожи, наружно да, а вот во внутрь- сушит кожу. А вот кукурузное масло при употреблении во внутрь (с пищей) делает кожу гладкой.