»

Легкий белый кефирный соус

Кефирный соусЭтот кефирный белый соус не прибавит лишних калорий, а еда с ним значительно вкуснее! Худеющие барышни, это для вас! 


Для приготовления легкого белого кефирного соуса нам понадобится:

   • 200 грамм нежирного кефира;
   • 1 свежий огурец;
   • зелень петрушки и укропа;
   • долька чеснока;
   • черный перец;
   • сок дольки лимона;
   • соль по вкусу. 


Рецепт белого кефирного соуса:
Огурчик натираем на мелкой терке, чем больше сока выделится, тем лучше! Смешиваем его с кефиром. Добавляем мелко порубленную зелень, выдавленный зубчик чеснока, молотый черный перец, соль, сок лимона. Хорошенько перемешиваем и подаем в креманке или соуснице, посыпав для красоты черным перчиком. Когда худею – только им и спасаюсь!

Приятного вам аппетита и отличной фигуры!


Вместе с этим читают :

Приготовление соусов, Авторские рецепты | Просмотров: 13320 | Автор: nestea | Дата: 9-03-2011, 11:25| Комментарии (4)


opanenko   (9 марта 2011 13:43)
Что-то наподобие упрощенной окрошки. Действительно, таким образом - кефир, во время кефирных дней в диете, будет употреблять намного веселее.

nestea   (9 марта 2011 13:48)
Я этим соус и отварной картофель поливаю, и рис... а еще им можно заправлять овощные салаты - очень вкусно!

Гера   (18 марта 2011 17:11)
Это болгарский суп Таратор! Очень вкусно!!!

nestea   (21 марта 2011 14:54)
Ну, можно и так сказать))) я, действительно, могу ии без ничего просто стакан такого "супа-соуса" осилить)))...

Статистика
Сейчас на сайте: 4
Гостей: 3

Пользователи: 

- отсутствуют

Роботы: 


 Последние посетители: 


© 2010-2016 HAPPYCOOK - кулинария, готовим дома. Женский журнал с кулинарными рецептами