»
Кто из нас не пробовал этот ароматный и сочный заморский фрукт?! А вот вы знаете, какими полезными свойствами обладают плоды ананаса?
Чем полезен ананас...
Кто из нас не пробовал этот ароматный и сочный заморский фрукт?! А вот вы знаете, какими полезными свойствами обладают плоды ананаса? В состав мякоти ананаса входит множество питательных и полезных веществ: 86% его мякоти состоит из воды, белков 0,4%, сахаров 11,5%, лимонной кислоты 0,7%, пищевых волокон 0,4% и до 50 мг% аскорбиновой кислоты. В нем содержится провитамин А, витамины В1, В2, В12, С, РР, калий, магний и другие минеральные вещества и микроэлементы.
Употребление ананаса в пищу способствует профилактике тромбозов, поскольку снижает вязкость крови.
Полезен ананас и гипертоникам…
Кроме того, поскольку он оказывает противоотечное действие, рекомендуется и при заболеваниях сердечно-сосудистой системы и почек.
А ещё считается, что потребляя ананас регулярно, можно существенно уменьшить мышечные и суставные боли.
Ананас способен останавливать воспалительные процессы, ускорять заживление ран.
Он стимулирует функции пищеварения, полезен при поджелудочной недостаточности, помогает убрать проявления целлюлита. Все вышеуказанные свойства ананаса, а точнее присутствующего в нём бромелайна, проявляются только при употреблении его на голодный желудок. При приеме во время еды и вместе с другой пищей, бромелайн подействует лишь как пищеварительный фермент, повышающий ферментативную активность желудочного сока. Это будет очень кстати при потреблении обильной пищи, богатой клетчаткой, жирного мяса… так что на кануне праздников с чрезмерными излишествами в еде неплохо запастись ананасами!
Еще ученые выяснили, что ананас, связывая свободные радикалы, является профилактическим средством онкологических заболеваний.
В нем мало калорий, много воды и нет жира. Перечисленные преимущества этого фрукта делают его фруктом номер 1 для худеющих товарищей. Регулярное поедание ананаса способствует расщеплению жировых запасов, помимо бромелайна в нем содержится важный витамин для похудения - B1, который принимает участие в углеводном обмене… но при этом не стоит отказываться от правильного питания, то есть, ананас не панацея!
Калорийность ананаса В 100 граммах ананаса всего 48 ккал, так что, налегаем на этот замечательный фрукт, готовим салаты, десерты, коктейли, свежее выжатые соки… получаем отличное настроение, хорошую фигуру и отменное здоровье!
|
В Мой Мир
|
|
0
|
Опубликовать
|
Tweet
|
| Вместе с этим читают : |